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Il superamento https://dietetiche.heria.shop/count16686-olive-kalamata-per-perdita-di-peso.php soglia anaerobica interferisce con l'ossidazione degli acidi grassi attraverso una serie di meccanismi, rendendo il massimo sforzo meno produttivo per la perdita di grasso a breve termine.

C'è di più da prendere in considerazione, non solo l'aumento dell'attività, ma il grasso da bruciare deve essere disponibile per il muscolo per perdita di grasso ny produzione di energia. Il grasso, in particolare gli acidi grassi, vengono bruciati in settori specializzati della cellula chiamati mitocondri; dopo essere stato suddiviso in due frammenti di carbonio, gli acidi grassi vengono bruciati come la cera di una click the following article. La produzione di calore da ossidazione degli acidi grassi combustione di calorie è fondamentale per mantenere una normale temperatura corporea.

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Gli acidi grassi possono provenire dai grassi immagazzinati nel muscolo, o da acidi grassi recuperati dalla circolazione flusso sanguigno. Gli acidi grassi circolanti possono provenire da un veloce grasso alimentare o dalle riserve detenute negli adipociti cellule di grasso. Il grasso non è immagazzinato in larga misura nel muscolo; piccole riserve sono presenti per l'energia a lungo termine. Quando il grasso intramuscolare supera una concentrazione sana, interferisce perdita di grasso ny la fisiologia cellulare e la sensibilità perdita di grasso ny.

Il grasso intramuscolare è più rilevante per coloro che seguono diete a basso contenuto di carboidrati, in quanto aumenta in quello stato. I grassi alimentari vengono digeriti nello stomaco e nell'intestino, assorbito e immagazzinato in chilomicroni lipoproteine di maggiore link per link nel sistema linfatico attraverso i lacteals intestinali I vasi linfatici dell'intestino tenue che assorbono i grassi digeriti.

I vasi linfatici vuoti nella circolazione ed i chilomicroni sono suddivisi in grasso trigliceridicolesterolo e altre molecole di grasso. Il grasso circola finché non viene afferrato da una cellula interessata, venendo poi suddiviso in acidi grassi, e presi nella cellula.

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Se la cellula è metabolicamente dormiente adipocitigli acidi grassi vengono riformati in trigliceridi read article immagazzinati.

Per quanto l'obiettivo sia per la maggior parte quello di ridurre il grasso immagazzinato, uno dovrebbe essere attivo durante la fase post-prandiale dopo un pasto e far salire i trigliceridi nel sangue per deviare i trigliceridi circolanti nei processi brucia calorie piuttosto che come deposito di grasso. Sfortunatamente, la maggior parte delle persone mangiano il pasto più pesante e più grasso solitamente la sera, tendendo a dormire durante il tempo di questa perdita di grasso ny ottimale di immagazzinamento del grasso.

Vi è la necessità di una quantità di grassi saturi nella dieta, come gli acidi grassi a catena lunga presenti nei grassi animali. Tuttavia, vi sono vantaggi con l'inserimento di un mix di altri grassi, molti dei quali entrano più facilmente nel ciclo ossidativo consumo di calorie che in quello immagazzinato. I trigliceridi a catena media dell'acido oleico ottenuto dalle olive e gli acidi grassi Omega-3 dell'olio di pesce DHA, EPA sono ampiamente perdita di grasso ny.

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Quando la cellula di grasso è stimolata da questi ormoni, il grasso immagazzinato viene rilasciato a circolare attraverso il flusso sanguigno. Come gli acidi grassi diventano disponibili, avviene una cascata di effetti a navetta di questi acidi grassi dall'interno della cellula muscolare ai mitocondri, i forni della cellula.

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